▶️
2 Блок:
▶️Питание◀️
Никаких диет и жестких ограничений! Я научу тебя питаться правильно, разнообразно и получать удовольствие от еды. Дам готовые рационы питания и научу составлять рацион самостоятельного.
В этот блок так же входят множество вкуснейших рецептов, в том числе и ПП пицца, ПП шарлотка, ПП хачапури и другие ПП десерты.
Твой рацион станет вкусный и разнообразный, тяга к сладкому уйдет навсегда и ты забудешь о срывах, я тебе обещаю!
3 Блок:
▶️Тренировки◀️
Тренировки у нас будут 3-4 раза в неделю. Я буду присылать их в видео формате, с объяснением техники каждого упражнения. Я научу тебя чувствовать мышцы!
В этот блок так же входит видео разминки перед тренировкой и видео растяжки после тренировки.
4 Блок:
▶️Уход за телом◀️
Этот блок включает в себя целую систему домашнего ухода против целлюлита и дряблости кожи. Я научу тебя выполнять все необходимые процедуры для упругой и подтянутой кожи в домашних условиях. Тебе не придется тратить деньги на походы к массажисту и спа салоны.
—-записаться в марафон——
——фото——